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YOGA
Conecta tu cuerpo y mente. Explora nuevos caminos con esta tradicional disciplina. Desarrollado con una metodología fácil y progresiva basada en mi experiencia profesional y personal.
A través de las posturas, conseguimos tomar más consciencia de nuestro propio cuerpo.
A través de la respiración aprendemos a manejar nuestra mente.
Y es ahí cuando conectamos con nuestra alma, para conseguir nuestro propio bienestar y felicidad.
El Yoga es como la música: el ritmo del cuerpo, la melodía de la mente y la armonía del alma
B.K.S Iyengar
¿QUIÉN SOY?
RUTH CASANOVAS
Yogui y profesora de Yoga y Mindfulness.
Y para mí el yoga es una ya una filosofía de vida e intento que cada alumno llegue a ella, a su ritmo y en su propio aprendizaje.
“Te ayudo a mejorar tu calidad de vida.”
Puedes hacer yoga en cualquier etapa de tu vida
¿Qué vas a conseguir en mis clases de Yoga?
- Reducirás tus niveles de estrés.
- Mejorará tu estado físico.
- Se reducirán los dolores o molestias de espalda y cuello.
- Ganarás flexibilidad.
- Incrementarás tu fuerza muscular.
- Conseguirás regular el ritmo de tu sueño.
- Aprenderás a gestionar tus emociones.
- Fortalecerás tu sistema inhume( es raro que alguno de mis alumnos enferme).
- Aumentará tu autoestima.
- Y lo más importante, te aceptarás, ya que al final el Yoga es un camino de autoconocimiento.
¿Cómo son mis clases?
Son aptas para todos, ya que adapto cada clase al nivel de mis alumnos, dando opciones en cada postura , tanto si eres principiante como un alumno avanzado.
Cada practica es diferente y sorprendente.
Preparo cada clase según el ritmo de la estación en la que nos encontremos en ese momento y también del ciclo Lunar, para conectarnos más con lo natural.
Y con mis clases ,conseguirás llegar a un estado de bienestar , paz y calma ya que son unos de mis grandes valores y se ven reflejados en mi enseñanza.
